Scoliose

1. La scoliose

Qu’est-ce que la scoliose ?

La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale caractérisée par une courbure anormale dans les trois plans de l’espace. Cette courbure peut être légère, modérée ou sévère, et elle se manifeste souvent par :

• Un déséquilibre des épaules ou du bassin.
• Une inclinaison latérale de la colonne.
• Une asymétrie visible au niveau des côtes.

2. Autres troubles fréquents de la posture

• Cyphose : Courbure excessive vers l’avant, souvent appelée « dos voûté ».
• Lordose : Courbure excessive vers l’intérieur au niveau des lombaires (« cambrure exagérée »).
• Hyperextension cervicale : Inclinaison excessive de la tête vers l’arrière ou l’avant (syndrome du cou textuel).
• Déséquilibres posturaux : Alignement anormal des épaules, du bassin ou des jambes, souvent causés par des habitudes quotidiennes.

3. Causes des troubles de la posture

• Facteurs génétiques : Prédisposition familiale, notamment pour la scoliose.
• Habitudes posturales inadaptées : Positions prolongées, port de charges asymétriques.
• Faiblesse musculaire : Insuffisance de renforcement des muscles posturaux.
• Traumatismes ou maladies : Maladies neuromusculaires, fractures, etc.
• Croissance rapide chez l’adolescent : La scoliose idiopathique est fréquente pendant cette période.

4. Pourquoi consulter un kinésithérapeute ?

Le kinésithérapeute joue un rôle clé dans la prise en charge des troubles posturaux :

• Évaluation posturale : Identifier les déséquilibres et proposer un diagnostic fonctionnel.
• Renforcement musculaire ciblé : Stimuler les muscles stabilisateurs pour corriger les postures inadaptées.
• Étirements et assouplissements : Améliorer la flexibilité et soulager les tensions.
• Rééducation fonctionnelle : Travail sur les mouvements et la coordination pour restaurer un alignement optimal.
• Prévention des complications : Maintenir la posture et prévenir les douleurs chroniques.

5. Traitements complémentaires

• Corset orthopédique : Pour les scolioses évolutives chez les enfants et adolescents.
• Activité physique adaptée : Yoga, pilates ou natation pour renforcer la musculature profonde.
• Éducation posturale : Apprentissage des gestes quotidiens corrects pour réduire les tensions.
• Chirurgie : Rare, réservée aux scolioses sévères ou douloureuses.

6. Prévenir les troubles de la posture

• Adopter de bonnes habitudes : S’asseoir correctement, alterner les positions et éviter les charges déséquilibrées.
• Pratiquer une activité physique régulière : Renforcez vos muscles posturaux.
• Éviter les positions prolongées : Faites des pauses régulières pour bouger.
• Surveiller la croissance des enfants : Un dépistage précoce peut prévenir les complications.